rhythmic.LOVE: febrero 2010

ELEMENTOS UTILIZADOS:

Manos libres: Se llevan a cabo ejercicios sin la utilización de aparatos como cuerda, pelota, mazas... Has de dominarlo para poder pasar a la utilización de aparatos, que requieren más coordinación.

Pelota: Hecha de goma o plástico. Tiene

un diámetro de entre 18 y 20 cm y

es muy ligera. La
pelota implica mucha sensibilidad.

Cuerda: Hecha de material sintético. No todas
son iguales, dependen de la altura de la gimnasta.
La cuerda tiene unos nudos a los extremos
para facilitar los ejercicios.

Aro: Hecho de plástico y tiene un diámetro entre 80 y 90 cm, permite que los ejercicios sean más bonitos y espectaculares. Para utilizarlo se necesita una buena coordinación en los movimientos.

Cinta: Su palo suele medir unos 50 o 60 cm, y normalmente esta hecho de madera, plástico o de fibra de vidrio, este va ligado a la cinta; La cinta suele ser de colores vivos y las gimnastas la utilizan para hacerla serpentear en el aire. Tiene entre 4 o 6 cm de ancho y 6 metros (como mucho) de largo.

Mazas: Estan hechas de madera o plástico y tienen una longitud entre 40 o 50 cm. Permiten una gran riqueza de ejercicios y movimientos. Se utilizan para hacer giros, saltos, lanzamientos al aire, mientras realizan cualquier otro movimiento. Son uno de los elementos más complicados de la rítmica, precisan el máximo nivel de coordinación.

ADEMÁS DE...

Punteras: Accesorio que frena el impacto del pie sobre el terreno y sobretodo protege los dedos, también tiene una función estética. Pueden ser o blancas, color carne... Van por tallas.

Maillot: Accesorio que aporta elegancia a la gimnasta que lo viste.

Como llevar un maillot adecuado:

- Las mallas no pueden llevar trozos en los que se vea la piel de la gimnasta.
- Pueden llevar mini-falditas como en el patinaje artístico pero no pueden pasar más de la mitad del muslo para abajo.
- Las mallas de un modo u otro deben de “pegar” con la música que se lleva.
- Cuando se llevan monos (mallas de cuerpo entero) no se puede llevar falda.
- Los escotes por delante de las mallas o monos nunca se podrá ver el pecho de la gimnasta descaradamente.
- Los escotes por detrás de las mallas o monos no pueden ser de espalda entera, siempre tendrán que ser disimulados.

Utilizes lo que utilizes, utilizalo con estilo :)!

SU ORIGEN
La Gimnasia Rítmica es uno de los pocos deportes en los que únicamente participan mujeres.

Este deporte nace en la URSS., en una época marcada por la Revolución Industrial, la cual trajo una serie de pensamientos nuevos que impulsaron la participación de la mujer en todos los campos sociales, el de la investigación, en el profesional, en el laboral y por supuesto en el deportivo.

El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simón, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau, en 1776. En 1962, la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) reconoció la gimnasia rítmica y deportiva como una disciplina oficial.El primer campeonato fue organizado en 1963 por la FIG. Actualmente se realiza cada año impar.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS.
1. Se pueden realizar diferentes formaciones.
2. Se puede trabajar en diferentes niveles (bajo, medio, alto).
3. Se puede trabajar en espejo, canon, formas asimétricas, etc.

Según se edad o nivel los gimnastas se clasifican en:

-Benjamín: 7 a 9 años